早上起床刷牙时,雯雯就对妈妈说嘴巴疼。妈妈仔细看了看,没有牙龈红肿,口腔也没有问题,妈妈就没在意。

下午回到家,准备吃晚饭时,雯雯吃了一口又说嘴巴疼,虽然妈妈觉得早上才看过,什么都没有,认为雯雯是为了不吃饭而骗她,但为了不冤枉雯雯,还是决定检查后再发表意见。她让雯雯张开嘴巴,又认真检查了一遍雯雯说嘴巴疼的地方,这一次,她清楚地看见,雯雯右侧口腔下缘有一块白白的溃疡,她这才确信雯雯没骗自己。

她给雯雯喷了西瓜霜,就没再管,三天过去了,雯雯的口腔溃疡依然没有好转。雯雯妈免不了有点着急,她问我有没有什么好的处理方法。

我告诉她治疗口腔溃疡最好的药物是维生素B2,雯雯这种情况吃两次维生素B2,再多吃绿叶蔬菜,富含维生素B2的橙色蔬菜就能迅速好转。

雯雯妈问我是买单纯的维生素B2,还是买复合维生素或是买维生素B族。我告诉她针对雯雯的状况,就吃单纯的维生素B2就可以了,几块钱一瓶,价格便宜效果明显。每天给雯雯吃一片,连续吃两天就可以迅速恢复。

我还嘱咐雯雯妈,已经立夏了,现在是一年中最容易上火的季节,雯雯这个时候口腔溃疡可能是心火旺引起的,如果雯雯有脾气大,动不动烦躁、哭闹、睡卧不安、不断说梦话的状况,可以给她做做清心的推拿。

我刚说完,雯雯妈就恍然大悟:“难怪我最近觉得雯雯的脾气特别大。”

她说雯雯最近动不动发脾气,玩具车挪动了一个位置,大哭,她要吃西瓜,妈妈忘记买了,大哭,玩的时候洋娃娃没抓牢,一不小心掉在地上,也大哭。

前天晚上洗澡时,雯雯突然说她在幼儿园和小朋友玩游戏时输了,又伤心地大哭,妈妈足足哄了一个多小时才安静下来。那天晚上雯雯一个劲地说梦话,梦中还在不断地蹬腿,大声尖叫。

妈妈原本还觉得挺纳闷的,以前雯雯的脾气一直很好,最近怎么脾气这么大,特别敏感,听我说完,才惊觉雯雯的脾气大是心火旺引起的。

听完雯雯妈的描述,我基本已经断定雯雯就是典型的心火旺导致的口腔溃疡、脾气大、心烦、说梦话。

慎重起见,我告诉雯雯妈去看看雯雯的舌尖,如果舌尖特别红,就可以确定雯雯的问题就是心火旺引起的。

雯雯妈特别看了雯雯的舌头,告诉我雯雯的舌尖鲜红鲜红的。我告诉她这是典型的心火旺的表现,让她给雯雯做做清热除烦安神的手法。

雯雯妈当天晚上回家就马上给雯雯处理,特别让雯雯吃了维生素B2,又做了清热安神的推拿。

第二天上午雯雯妈就兴奋地告诉我,雯雯的嘴巴已经不疼了,口腔溃疡已经好了,一整晚雯雯也没有再说梦话。

我告诉她最近一段时间因为季节的关系都特别容易心火旺、心烦,推拿不要松懈,再坚持几天,同时饮食、作息都要调整。

大家或许会奇怪,为什么最近容易上火呢?

中医把外邪分成风、火、暑、湿、燥、寒六种。而最近这段时间,尤其立夏前后,正是火邪最旺盛的季节,宝宝又是纯阳之体,生命力旺盛,新陈代谢快,本身就热,进入火当道的季节,自然就更容易上火了。

夏季阳气盛,也是属心的季节,内外交织,最容易出现心火旺。嘴唇干、口舌生疮、口腔溃疡、便秘、小便黄等症状,有的宝宝则会脾气大,性格变得特别敏感,一点点小事就可能大哭大闹。有的宝宝表现为白天特别兴奋,手脚动个不停,到了晚上又特别折腾,有的会睡卧不安,睡觉时翻来覆去,不断说梦话,有的还会梦中突然大哭不止,怎么都哄不好。

如果出现这些症状,都可以用清心安神除烦的推拿方法给宝宝处理。

具体方法是:清心经、清肝经、清天河水。经常看我文章的朋友都知道,这一套是清热手法。在宝宝心火特别旺的情况下,每个穴位做500-800次。正常情况下,100-300次即可。这里再特别解释一下,小儿推拿不同派系手法不一样,我图中标识的方向都是正确的哦!如果小便黄,还可以加上清小肠经的手法。

这套手法做完,再按揉内劳宫、小天心、总筋、神门。这几个穴位都有清心、镇静、安神的作用,可以有效去除心热。不仅小朋友可以用,大人如果经常心烦、失眠,也可以经常按揉这些穴位哦。按揉涌泉则是补肾的,可以散热凝神,滋阴益肾。

我侄女前年高考之前,动不动焦虑失眠,晚上睡不好,白天就容易精神涣散,她紧张又无助,问我怎么办,我就告诉她按揉这些穴位,同时每天坚持拍拍心包经,她坚持这样做后,失眠的状况迅速改善,晚上睡觉踏实多了。

一般来说,这个阶段上火大多是实火,可以配合喝一些具有清热作用的饮品,比如百合、金银花、莲心、菊花等。尤其百合和莲心,对清心热效果更佳。

百合具有养心安神、清热凉血、滋阴润肺止咳的功效,最适合夏天吃,既能去火,又能养心,夏天不管是用百合煮绿豆汤,还是炖银耳、蒸南瓜效果都很有效改善心烦上火的症状。在选择时,首先要选择非硫磺熏干的,同时一定要选择有一点苦味的药用百合,一般是鄂西湘西交接的百合为佳。这种百合才有养心安神、清热凉血、滋阴润肺止咳的功效。

莲心具有去火清心、止血涩精的功效,这主要就是它的苦味导致的。大人心烦的时候,可以用莲心煮水喝,小朋友对苦味比较抗拒,可以煲汤时放少量莲心,宝宝更容易接受。莲心在选择时也要避免选到硫磺熏干的,洪湖的莲子是比较好的。

而其他的苦味菜肴,比如苦瓜、芹菜、枸杞头、马兰头、莴苣、苦菊、芹菜、蒲公英等也可以经常吃。

一般宝宝不爱吃这些苦的菜,可以给他喝三豆饮、绿豆百合汤、莲子银耳羹、百合蒸南瓜等容易接受但又具有清热效果的食物。

因为心火旺主要是阳气过盛引起的,夏天气温高,阳气生长,人本身就阴津不足,而夏天出汗又会加速阴津的流失,那些本身就阴虚的宝宝状况更容易加重。所以,除了要清热,还要滋阴,补充丢失的阴津。

每天要给宝宝做滋阴的手法

经常吃一些滋阴生津的食物,酸酸的食物生津的效果基本都比较好,这个季节的樱桃、杨梅、李子、蓝莓、树莓、猕猴桃等滋阴效果都很好,可以时常给宝宝吃一些。但要注意的是,酸一点的食物滋阴效果相对更好,所以大家买新鲜水果时,不要一味追求甜,带有一点点酸味的效果反而更好。

如果宝宝阴虚比较严重,用乌梅煮水,煮梨汤、酸梅汤、酸酸的花果茶等都可以。

如果这些宝宝都不喜欢,也可以适当给宝宝吃一些酸酸的果丹皮,但必须要是天然水果制成的。

这个季节,除了宝宝要经常去除心火,成人也是一样哦,大家自己也要经常做做清心的推拿,饮食上多注意哦!

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【60分妈妈月华】畅销育儿书作者,国家级儿童心理咨询师,著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒,生长发育,学习力培养及身心成长,也关注妈妈的心灵成长,健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康,关注我都可以找到答案哦